副業ブログは「朝活」が正義？夜活派パパが「家族を犠牲にしない」と決めた理由

お疲れ様です。4歳児の「パパ見て」攻撃と、0歳児の背中スイッチに挟まれながら、この文章をスマホで打っている30代パパです。

正直に言いますね。
私は、朝活を諦めました。

何度トライしても、目覚ましが鳴る瞬間に「もう少しだけ…」と二度寝してしまう。奇跡的に起きれても、その物音で子供が起きてきて、結局何もできないまま朝のアニメタイムに突入する。

その度に襲ってくるんです。「あぁ、今日も負けた」「みんな頑張ってるのに」という強烈な劣等感が。

でも、ある日気づきました。
「無理なもんは無理だし、夜の方が集中できるならそれでよくない？」と。

この記事は、キラキラした成功法則ではありません。泥臭く、這いつくばりながら、家族との時間を守りつつ月50万PVまで到達した私の「夜活＆スキマ時間生存戦略」の全てです。

1. 「朝活＝正義」の呪いを解け！育児中パパが陥る罠

SNSを開けば「朝活で人生変わった」「早起きこそ成功の鍵」という言葉が溢れていますよね。

確かに、独身時代や子供がある程度大きくなってからなら、それは真実かもしれません。

でも、今の私たちはどうでしょうか？
夜中の授乳、突然の夜泣き、布団を剥ぐ子供への掛け直し…。

私たちの睡眠は、すでに細切れです。その状態で無理やり4時に起きようとすることが、どれだけリスクか。比較表にしてみました。

どうでしょう。「あるある」すぎて涙が出ませんか？

特に危険なのが、「睡眠負債」による本業への悪影響です。副業のために本業がおろそかになり、ミスをして残業が増え、さらに時間がなくなる…。これでは本末転倒です。

「できない自分」を責めるのは今すぐやめよう

朝活ができないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
「ライフフェーズが合っていない」だけです。

子供が大きくなれば、また朝活できる日は来ます。でも、今はその時じゃない。
「今は夜に戦う時期だ」と割り切るだけで、驚くほど心が軽くなります。

2. 寝落ち上等！「夜活」こそが最強の生存戦略な理由

では、夜活にはどんなメリットがあるのか。

「夜は疲れてて頭が回らないよ…」と思いますよね。その通りです。
だからこそ、「頭を使わない作業」に特化するのです。

私が実践している「夜活生存戦略」は以下の通りです。

夜、疲れ切った脳みそで「さて、どんな構成にしようか…」と考えても、30分画面を見つめて終わるのがオチです。

夜やるべきは、「単純作業」か「修正」です。

• AIが出してきた構成案の手直し
• 画像の選定・圧縮
• 過去記事のリライト（誤字修正など）

これなら、多少眠くても手が動きます。
そして、もし寝かしつけで一緒に寝落ちしてしまったら？

自分を責めずに、こう思ってください。
「よし、身体が休息を求めてたんだな。明日のパフォーマンス爆上がりだわ」と。

この「開き直り力」こそが、長期戦を生き残る唯一のスキルです。

3. 抱っこ紐の中でも執筆できる「スマホ×AI」武装術

さて、ここからが具体的な戦術です。
夜活派の私たちにとって、PCを開くことすらハードルが高い日があります。

0歳児を抱っこ紐でゆらゆらさせている時、PCは開けません。
でも、スマホなら片手で操作できます。

音声入力こそ最強の時短ツール

「フリック入力が遅くて…」という悩みは不要です。
iPhoneやAndroidの標準機能である「音声入力」を使ってください。

小声でボソボソと、思いついた愚痴や構成案を喋るだけで、驚くほどのスピードで文字化されます。

「でも、喋っただけじゃ文章にならないじゃん」

そうです。その「散らかった言葉」を「記事」に変えるのがAIの役目です。

私が実際に使っている、音声入力で適当に喋ったメモを記事の形に整えるプロンプトを公開します。

あなたはプロの編集者です。
以下の【音声入力メモ】は、私が抱っこ紐をしながらボソボソと喋った、ブログ記事のアイデアと断片的な文章です。

文脈がめちゃくちゃで、誤字脱字も多いですが、私の「言いたいこと（熱量）」は詰まっています。

このメモを元に、以下の構成でブログ記事のドラフトを作成してください。

## 構成
1. 読者の悩みに寄り添う導入（共感重視）
2. メモの内容を整理した本文（見出しを付けて）
3. 具体的なアクションプラン
4. まとめ

【音声入力メモ】
（ここに音声入力したテキストをそのまま貼り付ける）

これを使えば、抱っこ紐でゆらゆらしている15分が、立派な執筆時間に変わります。
PCに向かうのは、最後の仕上げと装飾の時だけでいいんです。

4. 1日15分のスキマ時間を「資産」に変える具体策

「まとまった時間が取れない」なら、「散らばった時間を集める」しかありません。

私は1日を「執筆可能なスキマ時間」としてこう分解しています。

重要なのは、「PCの前に座ってから考え始めない」ことです。
PCの前に座った瞬間は、もう「書くだけ（あるいは貼るだけ）」の状態にしておく。

これが、時間のない私たちが勝つための唯一のルールです。

5. 最後に：なんのためにブログを書くのか

ここまで、テクニック的な話をしてきましたが、最後に一つだけ。

私たちは、何のためにブログを書いているのでしょうか？
お金のため？ 将来の不安を消すため？

もちろんそれもあります。でも、根底にあるのは「家族と笑って過ごす時間を増やしたいから」ではないでしょうか。

もし、ブログ執筆のためにイライラして子供に当たってしまったり、睡眠不足でパートナーとの関係が悪化したりしては、何の意味もありません。

「家族を犠牲にしてまでやる正義なんてない」

私はそう決めました。だから朝活も捨てたし、成長速度が遅くても「カメの歩み」を許容することにしました。

同志よ、焦る必要はありません。
あなたのペースで、あなたらしいやり方で、泥臭く続けていきましょう。

夜中にこっそりスマホを握りしめているのは、あなただけじゃありません。
私も同じ空の下、同じスマホの光の中で戦っています。